Ejercicios para los ojos
Posted by andresmoreno in Ejercicios Miércoles, 27 Enero 2010 14:10 No Comments
eyes
Uno de los problemas que genera largo tiempo frente a una pantalla, ya sea televisor, monitor o los videojuegos portables, es que generan alto nivel de cansancio en nuestros ojos, generando en ocasiones dolores de cabeza o mareos.
Por eso, es bueno tener en cuenta el siguiente ejercicio con el cual puedas mantener tu vista en muy buen estado:
Primero dirige la mirada de abajo hacia arriba y de izquierda a derecha, realiza estos movimientos por lo menos 6 repeticiones. Una vez terminado este ejercicio, mueve tus pupilas en círculos, el mismo número de veces.
Recuerda este ejercicio debes realizarlo por lo menos una vez cada 50 minutos de trabajo continuo en el computador o televisor.
Imagen tomado de: flickr.com/orangeacid
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