Tips Para Los Dolores De Cabeza
Posted by andresmoreno in Alimentación, Noticias Martes, 2 Febrero 2010 19:27 No Comments
En muchas ocasiones las personas tendemos a auto medicarnos en algunos casos que se vuelven muy comunes en nuestra vida diaria, como lo es el caso de la migraña, acudiendo por lo general a medicamentos como lo son la aspirina o paracetamol, sin embargo es bueno saber que esto no es muy recomendable.
Cuando tenemos problemas de migraña muy seguidos lo mas recomendable es ir donde un especialista, para que estudie las posibles causas de este mal.
Por otro lado hoy tipssalud.com trae el día de hoy varios remedios caseros que quizás te puedan ayudar el dolor de cabeza.
Descanso:
Lo mas importante que debemos tener en cuenta no solo para los problemas de migraña, sino también para una vida saludable, es descansar el tiempo requerido que el cuerpo necesita, dormir por lo menos las 6 horas que el cuerpo requiere para recuperar su energía, aprender hacer pausas activas en el estudio o en el trabajo y mantener un ritmo constante con el ejercicio físico.
Disminuir el consumo de:
Evitar consumir en exceso productos como lo son el tabaco, el alcohol y la cafeína, intentar consumir tus comidas lo mas simple posible y evitar el consumo excesivo de la sal.
Si eres de los que cena gran cantidad de comida antes de dormir, lo mejor es bajar la porción, he intentar comer comidas livianas en las horas de la noche.
Si cambias estos hábitos muchas cosas mejorarán en tu vida.
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