Pomelo, Limón y Naranja
Posted by andresmoreno in Alimentación, Alimentos, Notas, Tips De Salud Martes, 16 Febrero 2010 10:21 No Comments
En tips de salud hoy traemos algunas de las tantas bondades que nos ofrecen estas frutas, ya que son reconocidas mundialmente por sus propiedades terapéuticas y nutricionales.
Entre las bondades que poseen estas frutas encontramos:
- Fortalecimiento del sistema inmunológico. Gripas, resfriados y trastornos molestos.
- Su consumo equilibrado ayuda a bajar de peso.
- Nos ayuda a proteger de las moléculas radicales libres, las cuales se encuentran en el medio ambiente y generan un deterioro en las células y tejidos del cuerpo.
- Son antioxidantes
- Ayuda a contrarrestar la retención de líquidos.
- Buenos cicatrizantes, ya sea por vía externa o consumo frecuente.
Entre sus componentes encontramos los siguientes:
- Acido ascórbico conocida como la vitamina C.
- Betacaroteno, un pigmento antioxidante que ayuda a contrarrestar el envejecimiento.
- Vitamina B1, B2, B3, B5 y B6.
- Calcio, fosforo, azufre, yodo, magnesio y potasio.
- Ácidos: cítrico, málico, fórmico y acético.
- Recuerda que entre más acidas sean, mayor será su efecto antioxidante y protector en nuestro organismo.
Imagen Tomado de: afinoa.com.ar
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