Colon Irritable – Remedios caseros
Posted by andresmoreno in Remedios Caseros Lunes, 22 Marzo 2010 19:40 No Comments
Este problema es más frecuente en mujeres que en hombres. Algunos de los factores que pueden ayudar a producir este síndrome son el estrés, los conflictos emocionales y distintos alimentos y bebidas.
Hoy traemos algunos remedios caseros que pueden ser muy útiles al momento de combatir este problema.
Tomar una cucharadita de aceite de linaza prensado en frio, con cada comida.
Beber entre 5 y 8 vasos de agua al dia, para ayudar al movimiento intestinal ser suave y constante.
Llevar una dieta rica en fibras. Coma gran cantidad de frutas y verduras. Consuma lo menos posible pan blanco.
Actividades como el yoga, tai chi entre otras pueden ser actividades muy favorables no solo para nuestro cuerpo, sino también para nuestra mente. Regálate de 30 a 45 minutos diarios.
Imagen tomado de: flickr.com/fpastor
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