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OCHO BENEFICIOS DEL JENGIBRE
Posted by Andrés Silva in Notas, Tips De Salud Miércoles, 25 Agosto 2010 16:10 No Comments
Además de ser un condimento muy apreciado el jengibre ha sido utilizado con propósitos curativos desde hace miles de años. En la medicinaayurvédica de la India y en la medicina china el jengibre ocupa un lugar importante. Existen estudios que apuntan a que en estos casos el jengibre es más efectivo que los medicamentos recetados. Es una Hierba cultivada en las tierras calientes del trópico. Tubérculo articulado, en forma de mano, a los cuales se les da el nombre de rizomas comp. Parte esencial de la planta, de un olor fuerte aromático; sabor agrio, picante. Los rizomas son de colorcenizo por fuera y blanco amarillento por dentro. Las hojas son alargadas como las de maíz cuando apenas brotan de la tierra y envuelven con su vaina el tallo. Las flores son vistosas, están dispuestas en espigas cónicas y soportadas por escamas empizarradas.
- Al igual que el ajo, es capaz de evitar que el colesterol se dispare después de una comida muy rica en grasas.
- Se ha visto que las sustancias presentes en el jengibre ayudan a estimular el corazón, a subir la presión arterial baja y a disminuir la presión arterial alta.
- El jengibre también facilita la digestión al aumentar el ácido clorhídrico y otros ácidos estomacales que tienden a declinar con la edad, y a disminuir la nausea y los gases.
- Con frecuencia se recomienda como un remedio contra el mareo.
- Es anti-úlcera, pues alivia los síntomas de inflamación, de la misma manera protege la creación de úlceras digestivas.
- Posee propiedades afrodisíacas, muy buen estimulante, suministra ánimo, vitalidad y longevidad.
- Previene cáncer de la piel.
- Ideal en incluir el jengibre en las dietas para bajar de peso ya que ayuda a perder grasa extra.
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Ejercicios De Respiración II
Posted by HenryMoreno in Ejercicios, Tips De Salud Sábado, 19 Diciembre 2009 15:54 2 Comments

meditación
Este tipo de respiración, que se e sugiere, se realiza hace millones de años en la India. Beneficia, muy poderosamente, el proceso catabólico y anabólico del organismo. Se desarrolla en tres etapas que se deben respetar secuencialmente. Realice la práctica sentado cómodamente con la espalda siempre recta, o en la posición de loto, con un cojín debajo de los glúteos. ( M. Guay. Terapia de la Polaridad).
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Ejercicios de Respiración I
Posted by HenryMoreno in Ejercicios, Tips De Salud Miércoles, 16 Diciembre 2009 08:17 1 Comment

Respiración Sentado
Realice la siguiente práctica de respiración: inhale y exhale el aire con la boca abierta, varias veces. Ahora, repita el ejercicio tomando el aire por la nariz. Observe que partes se mueven en cada caso, siguiendo el proceso con una de sus manos. Notará que en el primer caso la respiración es corta y solamente expande el tórax. En el segundo caso, la respiración es más lenta y empieza por expandir primero el abdomen y luego el tórax.
El proceso de respiración depende de la calidad del aire, de la nariz, del diafragma, de los músculos, de los pulmones y de la caja torácica.
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